こんにちは。子供の成長＆身長サプリアドバイザーの「saki」です。
子供の成長や身長を伸ばすために「カルシウムサプリメント」を選ぶ方もたくさんいます。昔から「カルシウムをたくさん摂れば身長が伸びる！」と言われるほど、子供の身長のことを考える上でカルシウムは注目されてきました。
だから「牛乳をたくさん飲まないと成長しないわよ！」と昔から言われてきたんです。
ただ、それは現代では間違った知識になります。なぜなら、カルシウムだけたくさん摂っていても身長が伸びないのは医学で証明されています。もちろん、カルシウムサプリメントの中にはそれ以外の栄養素もたくさん入っています…。
でも、身長サプリメントや成長応援飲料を選ぶ上で、管理人はカルシウムサプリメントおすすめしていません。その理由は、カルシウムサプリメントには「ある問題点」があるのです。
それを知る前に、まずは「カルシウムサプリメントがどのような目的で作られているのか」を解説します。その上で、「どうして管理人がカルシウムサプリメントおすすめしないのか」について詳しく解説します。
カルシウムサプリメントが作られた理由！
まず大前提としてカルシウムの必要性を解説します。カルシウムは、タンパク質(アミノ酸)からなるコラーゲンにカルシウムとリンが吸着することで骨が伸び、身長が伸びます。だから、子供の身長を伸ばすためにカルシウムは欠かせない栄養の1つです。
ただし、意外と知らない方が多いのですが、カルシウムは体に吸収しにくい栄養素なのです。それを効率的に体に吸収させるために、マグネシウムやビタミンDを同時に摂取する必要があります。これを手軽に摂取することができるのが「カルシウムサプリメント」です。
本来、このような目的のためだけに開発されたものであればいいのですが…
カルシウムサプリを管理人が絶対におすすめしない理由！
身長サプリメントや成長応援飲料の中にカルシウムタイプのものがありますが、管理人は基本的にこのタイプのものをおすすめしていません。もちろんカルシウムをきちんと吸収するために、マグネシウムやビタミンDが一緒に配合されたサプリメントもあります。しっかりカルシウムを吸収するためにはいいのかもしれません。
ただし、カルシウムサプリメントのもともとのコンセプトとして、「ご飯は食べないけどお菓子なら食べる」という目的で作られているのです。だからカルシウムタイプのサプリメントは、「タブレット」や「グミ」などのお菓子のような商品が多いんです。
お菓子を食べる感覚でカルシウムも摂ることができるので一石二鳥かと思いがちですが、そうでもないのです…。そもそも何が一番問題なのかというと、「お菓子のように食べれる」というコンセプトです。
身長サプリメントや成長応援飲料の中には、子供が飲みやすいように無添加の甘味料が混ぜられているものがあります（甘味料自体も安全性を追求していくといろいろお伝えしたいことはあるのですが、それはまた別の機会にします。詳しく知り方はこちらをご覧ください。）
本来は出来るだけ甘味料が混ぜられていないものを選ぶべきです。甘味料は子供の成長になんの意味もありません。もちろん、子供が飲みやすいように多少の無添加の甘味料が混ぜられているものは仕方ありません。ただ、必要以上に甘味料が混ぜられてものは「お菓子のように美味しく、食べ過ぎてしまう」場合もあります。
ここで気づいた方もいると思いますが…そうです！
カルシウムタイプのサプリメントは甘味料が大量に配合されているんです。大量に甘味料を入れることで、お菓子のようなサプリメントを実現しています。
何度も言ってますが、甘味料は子供の成長にとって必要のない成分です。素材本来の味が良ければ甘味料なんて入れる必要はないんです。そんな甘味料が、身長サプリメントや成長応援飲料の中でも特に多く配合されているのがカルシウムタイプのサプリメントです。
子供の成長にとって必要のない成分が多く含まれたものは、成長期に飲むべきサプリメントではないと管理人は判断しています。このような理由から、成長期に飲むサプリメントでカルシウムタイプのものはおすすめしていません。
失敗しないカルシウムサプリを選び方
「えっ！？カルシウムサプリはやめたほうがいんじゃないの？」
確かにカルシウムサプリのタブレットや、お菓子のような製品はおすすめしていません。でも、どんな身長サプリメントや成長応援飲料にも必ずと言っていいほどカルシウムは含まれています。
なぜなら、子供の成長にとってカルシウムは欠かせない栄養素だからです。もちろんカルシウムの吸収を助けるためにマグネシウムやビタミンDも配合されたものでないといけません。中には、成長期に必要なカルシウムを効果的に吸収できるタイプのサプリメントもあります。もし、
「カルシウムサプリメント買うならどのようなものがいいですか？」
このように聞かれたら、間違いなくタブレットやお菓子のような製品ではなく、成長期に必要なカルシウムの吸収を目的とした「身長サプリメント」や「成長応援飲料」をすすめるでしょう。
アスミール
テレビ局各社で大絶賛されるほど人気があり、身長サプリや成長期飲料の中で、現在一番売れている商品。
カラダアルファ(α)
せのびーる
