カルシウムは吸収されにくい成分。でも子供の成長には必要です!!

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こんにちは。供の成長&身長サプリアドバイザーの「saki」です。

 

丈夫な骨をつくるカルシウムは、子供の成長や身長を伸ばすために必ず必要な成分です。そもそもカルシウムは吸収されにくい成分で、むやみやたらにカルシウムだけを摂っていても意味はありません。

 

今は便利な時代になって様々な加工食品を食べると思いますが、私たちの子供が毎日食べるであろう加工食品の中に、カルシウムの吸収を悪くするものが含まれています。

 

それは・・・

 

「インスタント食品や冷凍食品、スナック菓子」などです。なぜこのような食品は子供のカルシウムの吸収に影響してくるのでしょうか…。詳しく解説したいと思います。

 

 カルシウムが溶ける!?インスタント食品やお菓子の危険性。

 

加工食品でカルシウムが排出される!?

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子供が普段食べているインスタント食品や冷凍食品、スナック菓子にはカルシウムの吸収を悪くするある成分が含まれています。それは『リン酸(塩)』です。

 

このリン酸はカルシウムとひっついてしまい、リン酸カルシウムとなって体内で吸収されずに排出されてしまいます。これを防ぐためにはマグネシウムが必要です。マグネシウムはカルシウムが体内で吸収されるように働きかける成分なのです。

 

つまり、いくらカルシウムだけを摂っていても体内では吸収されないので、しっかりマグネシウムを摂る必要があります。栄養にはバランスが大事だということです。もちろん、インスタント食品や冷凍食品、スナック菓子を食べずにいればリン酸を摂取することもありません。でも、そんなことは不可能ですよね。

 

インスタント食品は便利ですし、冷凍食品はお弁当などに活躍します。スナック菓子は子供が大好きですよね^_^;すべてを禁止して、リン酸を摂らずにするのは正直、難しいと思います。

 

マグネシウムをきちんと摂取すればそれを防ぐこともできますが、カルシウムの摂取量に対してきちんとした量のマグネシウムも摂らなければいけません。その割合を考えた食材を買ってきて、毎日料理を作ることは大変なことです。

 

大変だからって、子供の成長や身長のことを諦めるなんて出来ないですよね。

 

そこで、カルシウムをきちん摂って、それが吸収できるようにマグネシウムも摂取して子供の成長期をサポートしたいと思っている親御さんにおすすめしたいのが、子供の成長期サプリメントです。(※これ以降、当サイトではわかりやすいように成長期サプリメントを『身長サプリメント』と呼びます。)

 

 【タイプ別おすすめ】子供の身長サプリメント初心者ガイド!

 

カルシウムが吸収しやすいようにマグネシウムも入っています!

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子供の身長サプリメントには必ずカルシウムが含まれています。なぜなら子供の成長に絶対に必要だからです。カルシウムをきちんと体内に吸収できるように、マグネシウムも適切な量が配合されています。

 

このような子供の身長サプリメントに頼れば、今後子供の成長期に必要な栄養のことで悩むこともなくなります。ほとんどの方は、「カルシウムが多く含まれている食品(牛乳など)を食べさせれば、子供の成長に良い!」と思いがちです。

 

しかし、きちんと栄養バランスを考えないと、成長期の子供に必要な栄養素が満たされることはありません。

【関連ページ】【知らないと後悔する】子供の身長を伸ばす方法※成長期は一度きり

 

その点、子供の身長サプリメントはたくさんの栄養を簡単に摂ることができます。もし、カルシウムのことだったり、それ以外の栄養がきちんと満たされているかどうか不安な親御さんは、ぜひ一度試してみてくださいね^^

 

 

 

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