野菜嫌いは子供の成長(身長)に悪影響※親が知るべき注意点とは!?

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こんにちは。供の成長&身長サプリアドバイザーの「saki」です。

 

「野菜嫌いは身長の伸びに影響がありますか?」

 

このように聞かれれば間違いなく私はこう答えます。

 

「はい。影響します!」と…。

 

なぜなら野菜にはたくさんのビタミンやミネラルが含まれていて、子供の成長にとっては必要不可欠だからです。野菜から摂れるビタミンやミネラルが十分に摂れて、初めて骨の成長が健やかに行われ、子供の身長が伸びるのです。

【関連ページ】これで全て分かる!子供の身長を伸ばす方法【完全版】

 

特に成長期には野菜が欠かせません。この時期にきちんと栄養が摂れていないと、子供の身長が伸びるチャンスは二度とやってこないのです。

 

野菜を食べる習慣をつけましょう。

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たまに外食や、お弁当を注文することもあると思います。その場合は好きなものを選んでしまい、なかなか自分から野菜を食べようとはしないはずです。

 

家なら煮物や味噌汁などに野菜を混ぜることもできます。出来るだけ家で料理を作ってあげるのが一番だと思いますが、もし外食やお弁当などを買うときはできるだけ野菜が多いものを注文してあげましょう。

 

野菜嫌いなのに毎日野菜を食べさせるのはダメ!

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子供の成長のことを想って毎日嫌いな野菜を食べさせようとする親御さんは少なくありません。もちろん、子供の成長のことを想っての行動だと思います。しかし、子供からするとそれはストレスでしかないんです。

 

みなさんもどうですか?自分が嫌いなものを毎日食べないといけないのに、食事が好きになれますか?

 

それは無理ですよね^_^;最初は無理をして好き嫌いをなくそうと嫌いなものも食べると思います。しかし、それが毎日続いてしまうと食事をすることが嫌になってくるんです。そうしてストレスが溜まっていくと、栄養の吸収も悪くなるという研究結果もあるぐらいです。

 

さらに、ストレスのせいで成長ホルモンの分泌が悪くなり、逆に身長が伸びにくくなったりすることもあります。せっかく子供のことを考えてやっている行動が、逆に子供の成長を妨げる結果になっているんです。

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もちろん、成長のためには嫌いなものも食べないといけません。料理に一工夫して野菜を食べさせてあげたり、嫌いなものを食べた次の日は好きなものを食べさせてあげたり、いろいろな方法で「子供が食事をすることが楽しい!」と想うようにすることが大切です。

 

毎日料理を工夫して、栄養を満たすことができるなら問題ありません。

 

ただし!!!

 

育児や仕事も忙しい中、毎日料理のことだけ考えて作り続けるのは大変だと思います。そういう場合は迷わず子供の身長サプリメントなどに頼りましょう。

 

 

サプリメントなら手軽に必要な栄養を摂ることができます。子供も嫌いなものを無理して食べなくても済むんです。簡単に栄養を満たす方法もあるので、まずはできることから試していきましょう(*^^)v

 

 

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